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Encierro eleva estrés de mamás; confinamiento duplica sus labores

2020-05-08 12:24:10 | El Pionero

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Además de la tensión por la crisis sanitaria, las mamás mexicanas padecen más presiones con sus familias


    

CIUDAD DE MÉXICO.

Durante la cuarentena por la crisis sanitaria, el estrés para las madres mexicanas se ha multiplicado a velocidad del contagio.

Las dobles o triples jornadas que ya enfrentaban las mexicanas se han agravado con la pandemia por el coronavirus.

De acuerdo con Yahaira Ochoa, especialista en políticas públicas y género de Salud Justa Mx, ser madre, aun durante la pandemia, significa responsabilizarse de más trabajo, soportar más estrés y padecer más presión emocional.

Según datos de la Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo (ENOE), realizada por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), aproximadamente 36 millones de las mujeres mexicanas son madres, quienes ahora, además de su rol de maternidad, también desempeñan actividades como profesoras y hasta sicólogas de sus hijos y de sus familias.

Durante la cuarentena las madres se están enfrentando a más estrés y presión emocional debido a las dobles o triples cargas de trabajo. El hecho de que todos los integrantes de la familia estén las 24 horas del día en la vivienda representa mayores cargas laborales con pocos o nulos periodos de descanso”, comentó la especialista en entrevista con Excélsior.

Explicó que, con la contingencia sanitaria, las madres mexicanas han multiplicado sus jornadas laborales porque realizan diversas actividades.

Además de ser madres, son enfermeras, sicólogas, trabajadoras del hogar, cocineras y en muchos de los casos se suma el teletrabajo que tienen que cumplir o hasta tener que salir de su casa para llevar a cabo otra jornada laboral, poniendo en riesgo su integridad y la de su familia”, apuntó.

Datos de la Encuesta Nacional de Uso del Tiempo 2014 (ENUT 2014) refieren que las mujeres dedican en promedio 29 horas a la semana para cuidar de otras personas, mientras que los hombres destinan sólo 12 horas. En cuanto al trabajo doméstico no remunerado, las mujeres dedican casi 30 horas y los hombres 10.

La pandemia evidencia la situación de desigualdad que a diario enfrentan muchas mujeres en México, donde la maternidad es una condición que las hace más vulnerables que los hombres. De acuerdo con un estudio de 2016 publicado en la revista The Journal of Brain & Behavior las mujeres tienen el doble de probabilidades de padecer estrés y ansiedad grave en comparación con los hombres; si a esto le sumamos una variable más, como lo es el COVID-19, es probable que estos niveles de estrés aumenten, ya que nos estamos enfrentando a nuevos miedos y ansiedades”,  expuso.

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DIÁLOGO INTERNO

2020-05-27 14:50:10 | El Pionero

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En tiempos difíciles, hay emociones que se agudizan y pueden contribuir en mejorar tu vida o destruirla, nunca tomes una decisión estando con episodios de tristeza y dolor por que podrían ser desiciones de otros y no las tuyas


    

[% orquidea_tag %]Por Mara Rodríguez González

Porque de otros por que no eres capaz de ver con claridad lo que te rodea y te dejas influencias por voces externas y terminas pensando y haciendo lo mismo que los que te rodean y es ahí donde entra la intranquilidad por que siempre sentirás un vacío. Es momento de hacer un recorrido interno por nuestros pensamientos que son los que generan emociones y que deliberadamente te llevan a una acción, has para ti una pregunta este día ¿que está pasando en tu vida en realidad? La respuesta a esto será sin duda lo que tú has creado voltea ver cómo estás viviendo y cómo te estás sintiendo, esa es tu realidad, si tienes paz y tranquilidad ten seguro que vas en el camino correcto por qué sentirás el amor. A la vida y a lo que te rodea, si esto no pasa entonces cuestiónate  ¿por qué estás viviendo así? comienza a realizar tu propio diálogo interno en donde encontrarás las mejores respuestas, solo se cauto en identificar  la manera en que estás actuando en estos tiempos, comienza preguntándote ¿estoy bien? ¿es así como yo quiero vivir? ¿como llegue hasta aquí?  Si tienes respuestas claras  continúa  tomando desiciones y construyendo nuevos proyectos de vida, si estás en una situación difícil lo primero que debes hacer es darle prioridad a lo que estás sintiendo, la intuición es como un mecanismo de defensa que te alerta y te hace ver qué hay que hacer algo para estar mejor, es complicado aquietar tu mente en momentos de dolor, tristeza, ira etc. Pero puedes intentarlo y regálate la oportunidad de amarte sobre todas las cosas y buscar la tranquilidad que mereces tu propio diálogo interno puede ser un campo de batalla cuando no está todo claro y no entiendes lo qué pasa por ello es recomendable que    Te pongas como prioridad en todo lo que estés viviendo, que seas tú quien decida tu rumbo y tus nuevas bendiciones, escucha tu corazón latir fuerte eso significa que tienes una vida que es tu responsabilidad vivir y proteger nadie más lo hará por ti así que no deposites tu felicidad en alguien más crea tu propia felicidad, por que solo entonces podrás vivir tus sueños y tu realidad cambiará tanto que el tener el timón de tu vida, te dará la certeza que has vivido lo que tú has querido por que es tu vida y vida solo una cuídate, valórate y busca tu sueño. Recuerda siempre un diálogo interno bien dirigido té llevará con certeza a vivir tu vida y crear un nivel de conciencia sano. Sé tú propio juez siempre y cuestiónate ¿vas en el camino correcto? ¿Es realmente lo que quieres? ¿Vas a donde quieres ir tú? ¿Estás donde tú quieres? Cuando tengas la respuesta entonces comienza actuar, vamos hazlo bien recuerda que es tu vida la que estas dirigiendo, si puedes solo es cuestión de tener una buena actitud, escucha siempre la voz de tu conciencia esta vez hazlo por ti y para ti, hazlo bien simplemte y vive.

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