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Hallan fórmula para comer menos y hacer ejercicio

2019-10-22 11:45:20 | El Pionero

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Un estudio señala que limitar el acceso a la comida aumenta los niveles de la hormona grelina (hormona del hambre), que también puede aumentar la motivación para hacer ejercicio


    

CIUDAD DE MÉXICO.

La restricción alimentaria y el ejercicio regular son las dos principales estrategias rentables para prevenir y tratar la obesidad. Sin embargo, la afección a menudo se asocia con un estilo de vida sedentario y malos hábitos alimenticios, como las comidas entre horas y los atracones.

En consecuencia, adherirse a un régimen de ejercicio regular puede ser difícil debido a la incapacidad para hacer ejercicio durante un período prolongado o la falta de motivación. La grelina, a menudo conocida como la 'hormona del hambre', estimula el apetito a través de acciones en los circuitos de recompensa del cerebro que aumentan la motivación para comer. También es esencial para el ejercicio de resistencia al aumentar el metabolismo para satisfacer las demandas de energía del ejercicio prolongado.

Un nuevo estudio señala que limitar el acceso a la comida aumenta los niveles de la hormona grelina, que también puede aumentar la motivación para hacer ejercicio, según un estudio en ratones publicado en el 'Journal of Endocrinology'.

La investigación sugiere que un aumento en los niveles de la hormona promotora del apetito, la grelina, después de un período de ayuno llevó a los ratones a iniciar el ejercicio voluntario.

Estos nuevos hallazgos indican que un mejor control de la dieta, como por ejemplo limitar la ingesta de alimentos a las comidas o ayunar de forma intermitente, podría ayudar a las personas con sobrepeso a mantener una rutina de ejercicios más efectiva, perder peso y evitar complicaciones debilitantes como la diabetes y las enfermedades cardíacas.

En este estudio, el doctor Yuji Tajiri y sus colegas de la Facultad de Medicina de la Universidad de Kurume, en Japón, investigaron la relación entre el ejercicio y los niveles de grelina en ratones. La ingesta de alimentos y la actividad de las ruedas se compararon en ratones a los que se les dio acceso gratuito a los alimentos y aquellos alimentados solo dos veces al día durante un tiempo limitado.

Aunque ambos grupos comieron una cantidad similar de alimentos, los ratones con dieta restringida corrieron significativamente más. Los ratones genéticamente modificados para no tener grelina y con dieta de alimentación restringida corrieron menos que los ratones a los que se les dio acceso libre, sin embargo, esto podría revertirse administrando grelina.

Además, los ratones a los que se les dio acceso libre a los alimentos y a la grelina también corrieron significativamente más. Estos hallazgos sugieren que la grelina puede desempeñar un papel importante en la motivación tanto para la alimentación como para el ejercicio, en respuesta a los planes de alimentación restringidos.

El doctor Tajiri comenta que estos hallazgos "sugieren que el hambre, que promueve la producción de grelina, también puede estar involucrada en aumentar la motivación para el ejercicio voluntario, cuando la alimentación es limitada. Por lo tanto, mantener una rutina de alimentación saludable, con comidas regulares o ayuno, también podría alentar la motivación. para hacer ejercicio en personas con sobrepeso".

Sin embargo, advierte de que tanto estos nuevos hallazgos como informes anteriores se basan en estudios en animales. "Se necesita mucho más trabajo para confirmar que esta respuesta a la grelina también está presente en las personas --explica--. Si se puede establecer en la práctica clínica, no solo abre una nueva dieta rentable y estrategias de ejercicio, sino que también pueden indicar una nueva aplicación terapéutica para medicamentos que imitan la grelina".

El doctor y su equipo ahora planean llevar a cabo más experimentos para confirmar estos hallazgos en humanos, para determinar aún más cómo la grelina actúa en el cerebro para producir motivación para comer o hacer ejercicio y explorar cualquier beneficio clínico potencial en el mundo real para el tratamiento y Prevención de la obesidad.

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¿Cuándo llega Disney+ a México, precio y qué películas tendrán?

2019-11-12 16:49:59 | El Pionero

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La guía más completa sobre el nuevo servicio de streaming lanzado hoy por la compañía de Mickey Mouse.


    

Disney Plus (Disney+) finalmente comenzó a dar servicio este martes 12 de noviembre en Estados Unidos. Había sido tal la expectativa que los usuarios saturaron e hicieron caer los servidores de la nueva plataforma de streaming, con la que el estudio de Hollywood planea competir con Netflix, el gigante en la materia.

Aunque por el momento la apuesta de Disney Plus se concentra únicamente en Estados Unidos, Canadá y Países Bajos; sin embargo, en todo el mundo esperan con ansias la llegada del servicio de streaming, especialmente por el atractivo catálogo que promete la compañía. ¿Cuándo llega Disney Plus a México? Aquí te contamos.

¿Cuándo llega Disney Plus a México?

La empresa de Mickey Mouse no ha dado fecha exacta para el lanzamiento de Disney Plus en México y el resto de América Latina, pero ha informado que el servicio estará habilitado en estos países a fines de 2020.

Disney Plus: Precio

Sin duda, uno de los elementos más atractivos cuando se anunció Disney Plus fue que la compañía presumió que tendría un precio más bajo que el de Netflix.

O al menos así será en Estados Unidos, donde el nuevo servicio de streaming tiene un precio de 6.99 dólares, unos 131 pesos, mensuales, en contraste con los 12.99 dólares al mes, es decir, unos 245 pesos, que cobra actualmente Netflix en el país del norte.

De respetarse los precios, el costo de Disney Plus en México estaría apenas dos pesos por encima del paquete básico de Netflix, cuyo costo es de 129 pesos por una sola pantalla.

Cabe recordar que a principios de año, Netflix anunció una subida en sus precios en México, con lo que el servicio de dos pantallas quedó en 169 pesos y el de cuatro, en 229.

Ahora bien, ¿qué hace tan atractivo a Disney Plus? Su catálogo sin duda.

Disney Plus: Películas y series en su catálogo

Con la adquisición que Disney ha hecho de Marvel, Lucasfilm y 20th Century Fox, la pregunta sería mejor dicho ¿qué no incluirá el catálogo de Disney Plus? Pero para que te des una idea, aquí te compartimos algunos de los títulos más atractivos que ya están disponibles en el nuevo servicio de streaming:

Películas

Marvel

  • Capitana Marvel
  • Iron Man
  • Iron Man 3
  • Thor: un mundo oscuro

Star Wars

  • Episodio I: La amenaza fantasma
  • Episodio II: El ataque de los clones
  • Episodio III: La venganza de los Sith
  • Episodio IV: Una nueva esperanza
  • Episodio V: El imperio contraataca
  • Episodio VI: El retorno del Jedi
  • Episodio VII: El despertar de la fuerza
  • Episodio VIII: Los últimos Jedi
  • Rogue One

Pixar

  • Toy Story
  • A Bug's Life
  • Toy Story 2
  • Monsters Inc
  • Buscando a Nemo
  • Los Increíbles
  • Cars
  • Ratatouille
  • Wall-E
  • Up
  • Toy Story 3
  • Cars 2
  • Brave
  • Monsters University
  • Inside Out
  • Un Gran Dinosaurio (El viaje de Arlo)
  • Buscando a Dory
  • Cars 3
  • Coco
  • Los Increíbles 2

Disney

  • 101 dálmatas
  • A Goofy Movie
  • An Extremely Goofy Movie
  • Bambi
  • Born in China
  • Fantasia
  • Free Solo
  • Frozen
  • Fun and Fancy Free
  • Hercules
  • High School Musical
  • Querida encogí a los niños
  • Lilo & Stitch
  • Lady and the Tramp (reboot)
  • Mary Poppins
  • Mickey, Donald, Goofy: los tres mosqueteros
  • Mickey’s Once Upon a Christmas
  • Moana
  • Pirates of the Caribbean: The Curse of the Black Pearl
  • Remember the Titans
  • Bella durmiente
  • Blancanieves y los siete enanitos
  • Steamboat Willie
  • La sirenita
  • The Parent Trap
  • The Prince & The Pauper
  • The Princess Diaries
  • The Rocketeer
  • The Sorcerer’s Apprentice
  • The Sword in the Stone
  • The Three Caballeros
  • Tron (versión de 1982)

Series Disney Originals

  • Mandalorian
  • Forky asks a question
  • SparkShorts
  • Marvel's Hero Project
  • High School Musical: The Musical: The Series
  • Encore!
  • Documental sobre los 65 años de Walt Disney Imagineering
  • El mundo según Jeff Goldblum

Series del catálogo Disney

  • Amazing Planet
  • Andi Mack (temporada de la 1 a la 3)
  • Boy Meets World
  • Brain Games
  • Dog Whisperer with Cesar Millan
  • Dr. K's Exotic Animals
  • Dr. Oakley Yukon Vet
  • Drain the Ocean
  • DuckTales (1987)
  • DuckTales (versión de 2016, temporada 1)
  • Earth Live
  • Goof Troop
  • Great Migrations
  • Howie Mandel's Animals Doing Things
  • Kim Possible
  • Malcolm in the Middle
  • Marvel's Guardians of the Galaxy (series animal)
  • Marvel's Ultimate Spider-Man (serie animada)
  • Mickey and the Roadster Racers (temporada 1 y 2)
  • Mickey Mouse Clubhouse
  • Mickey Mouse Shorts
  • One Strange Rock
  • Raven's Home
  • Rocky Mountain Animal Rescue
  • Star Wars Rebels
  • Star Wars: The Clone Wars (la serie)
  • That's So Raven
  • The Incredible Dr. Pol
  • The Simpsons
  • Unlikely Animal Friends
  • Wicked Tuna

Por si fuera poco, Bob Iger, CEO de Disney, dijo que tras la adquisición de Fox, la empresa está "enfocado en aprovechar la vasta librería de grandes títulos de Fox, por ejemplo reimaginando Mi pobre angelito, Una noche en el museo, Más barato por docena y Diary of a Wimpy Kid para una nueva generación en Disney Plus".

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