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¿Crees que tu pareja te miente? De esta manera puedes comprobarlo

2019-07-10 19:14:33 | El Pionero

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Aunque las mentiras sean comunes, saber cuándo tu pareja te miente es posible si aprendes un poco de comunicación verbal


    

CIUDAD DE MÉXICO.

Si crees que tu pareja te miente esta nota te interesa, así que pon atención.

En todas las relaciones existen las mentiras, muchas veces sirven para preservar intacto el sueño de amor o una noche de pasión, indica Nadia Busato, socióloga autora del libro “Obbiettivo: maschio!”. Pero cuando se usan en exceso, la desconfianza aparece y el romance puede terminar.

En este sentido, en entrevista para Salud180, Pamela Jean, consultora en comunicación estratégica y experta en ingeniería del lenguaje, afirma que aunque las mentiras sean comunes, saber cuándo tu pareja te miente es posible si aprendes un poco de comunicación verbal.

¡Experta de la mentira!

Si tienes dudas sobre el comportamiento de tu pareja y quieres descubrir si te miente sobre algo, la experta te comparte tres tips básicos a los que debes prestar atención cuando hables con él. 

1. Repite la pregunta que le acabas de hacer. Cuando le preguntas algo y tu pareja repite parcial o totalmente lo que acabas de decir, inconscientemente, está dándose tiempo para poder pensar en una respuesta que te satisfaga y te suene lógica.

Ejemplo.

- “¿Sí le dejaste hoy comida al perro, amor?

- ¿Que si le dejé comida al perro? Ah, sí”

 2. Su sonrisa es “falsa”. Cuando alguien sonríe sinceramente se le arrugan las orillas de los ojos y lo hace de manera simétrica; si tu pareja no lo hace significa que no está siendo franco y solo hace un gesto con la boca. 

Ejemplo.

- ¿Te gustó la comida de hoy?

- Sí, estaba muy rica (sonriendo)

 3. Se pone a la defensiva. Si notas que tu pareja probablemente te esté mintiendo y lo confrontas, para protegerse usa como mecanismo de defensa ponerse a la ofensiva, usar el sarcasmo, o, incluso, llega a girar la cabeza o el cuerpo para guardar distancia de ti.

Ejemplo.

- ¿Si pudiste llevar a lavar el coche ayer?

- ¡Caray, ya lo llevé desde no sé cuándo!

Debes tener presente que más allá de aprender el cómo saber cuándo tu pareja miente, lo ideal es que ante las dudas te comuniques con él y preguntes si existe algún problema.

Está comprobado que las relaciones que se basan en la comunicación son más felices y duraderas. 

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¿Quieres bajar de peso? ¡Desayuna pastel de chocolate!

2019-07-15 15:32:35 | El Pionero

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Según un estudio realizado por la Universidad de Tel Aviv, en Israel, el chocolate como parte de un desayuno bien equilibrado te ayuda a perder peso


    

Leíste bien. Desayunar pastel de chocolate ayudaría a bajar de peso.Así lo dice la ciencia.

Según un estudio realizado por la Universidad de Tel Aviv, en Israel, el chocolate como parte de un desayuno bien equilibrado te ayuda a perder peso. Solo no debes rebasar las 600 calorías y balancear esta comida junto con proteínas y carbohidratos.

Aseguran los especialistas que por la mañana el metabolismo es cuando se encuentra más activo y, por ende, el cuerpo es capaz de quemar todas las calorías que se han rebasado a lo largo del día. De esta manera, no solo podremos bajar algunas tallas, sino que se evitarán los antojos conforme transcurra la jornada.

Para llegar a estos resultados, los especialistas sometieron a casi 200 personas obesas (entre hombres y mujeres), que tras varias semanas en observación siguieron una dieta especial.

A la mitad del grupo se les planeó una dieta baja en carbohidratos y que no rebasara las 300 calorías en el desayuno. A la parte restante se les ofreció una con 600 calorías, distribuidas entre proteínas y carbohidratos, además se les incorporó un trozo de pastel de chocolate.

Los científicos evidenciaron que al incorporar postres, como galletas o chocolate en la primer comida del día, las personas adelgazaban más rápido y se mantenían con el mismo peso por más tiempo.

Asimismo, aunque al comienzo de la prueba los individuos de ambos grupos disminuyeron en peso de manera equitativa, luego de 32 semanas el segundo grupo perdió una media de aproximadamente 18 kilos más.

Con estos resultados, los investigadores israelíes afirman que no se debe abandonar el consumo de postres para perder peso, pues con esto, solo se aumentarán los deseos de ingerirlos con mayor intensidad.

Otra de las razones por las que debes comer pastel de chocolate oscuro es porque mejora los niveles de energía en tu cuerpo debido a los ácidos grasos -como el esteárico y el palmítico (ambos saturados)- y el ácido oleico (insaturado), que ayudan a ganar peso y te dan energía sin el riesgo de acumular colesterol.

También, el cacao que usamos para el pastel contiene cafeína -que es un alcaloide-, teobromina y feniletilamina (una sustancia conocida como antidepresiva) y que te ayudará a tener buen humor, afirma otro estudio.

Como sabemos que cada organismo es distinto, te sugerimos acudir a un especialista en nutrición para hacer el diagnóstico adecuado.  

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