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Unos buenos besos son la clave para bajar de peso, dice estudio

2019-06-27 12:29:41 | El Pionero

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Esta podría ser una de las maneras más divertidas para bajar de peso


    

CIUDAD DE MÉXICO.

Besar no solo es placentero, según un reciente estudio esta romántica y divertida actividad puede ayudarte a bajar de peso. 

Según una investigación publicada en Archives Of Sexual Behavior, entre los distintos beneficios de besar está la quema de calorías.

De acuerdo con el estudio, en cada beso se utilizan alrededor de 30 músculos del rostro y cuello.

Esto provoca que, según la intensidad y duración, se quemen desde 6 hasta 100 calorías en una sesión de besos con otra persona.

 

Además, según Bryant Stamford, Director de Promoción de la Salud de la Universidad de Louisville explica que:

Durante un beso realmente apasionado la velocidad del metabolismo puede incluso duplicarse"; es decir que tu cuerpo quema más rápido y de forma más eficiente las grasas y carbohidratos.

Pero las ventajas no paran ahí. Toda esa actividad muscular hace que tu rostro se tonifique, por lo que unos buenos besos también pueden evitar que te salgan arrugas.

 

Eso sin mencionar que ayudan a liberar el estrés, fortalecer el sistema inmune y ponernos de buenas todos los días. 

 

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Una madre no recupera su sueño perdido hasta 6 años después de tener un bebé: estudio

2019-08-15 10:47:11 | El Pionero

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Con la llegada de un bebé comienza un mundo de experiencias nuevas y de aprendizajes. La rutina se modifica por completo y eso incluye, lógicamente, las horas de sueño.


    

Los ciclos de sueñode los bebés no son los mismos que los adultos. Según una encuesta de The Independent, los padres que recién tienen un bebé duermen un promedio de 4 horas y 45 minutos por noche.

El sueño ya no es el mismo

Un estudio descubrió que tener un bebé afecta negativamente los patrones de sueño de los nuevos padres durante años, y según comentaron, el impacto en el sueño puede durar seis años.

Los investigadores analizaron los patrones de sueño de más de 4600 padres alemanes que tuvieron un hijo entre 2008 y 2015 para un estudio publicado en la revista Sleep.

Según los investigadores, las madres perdieron más de una hora de sueño cada noche durante los primeros meses. En los primeros tres meses, los papás durmieron 15 minutos menos.

Seis años más tarde, las madres seguían durmiendo 20 minutos menos, mientras que a los padres todavía les faltaban 15 minutos. El Dr. Sakari Lemola, del Departamento de Psicología de la Universidad de Warwick, dijo que el sueño de una madre se veía más afectado que el de los padres.

«Las mujeres tienden a experimentar más trastornos del sueño que los hombres después del nacimiento de un hijo, algo que refleja que las madres aún son las principales en el rol de cuidadora», dijo el especialista.

El estudio señaló que los padres primerizos sintieron más los efectos del cambio de sueño, en comparación con los padres que ya tenían otros hijos. Según el estudio, los ingresos económicos altos en el hogar y factores psicosociales, como ser dos en vez de un padre soltero, no parecían generar ninguna «protección» contra estos cambios en el sueño después del nacimiento del bebé.

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