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Si tienes entre 22 y 38 años, formas parte de la "generación agotada"

2019-06-24 16:55:43 | El Pionero

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El cansancio mental adquirido de nuestros padres o amigos al posponer actividades genera un agotamiento físico


    

¿Qué? ¡Claro que no! o tal vez... Un estudio del Departamento de Instalaciones de Colorado, Estados Unidos, afirma que aquellos que tienen entre 22 y 38 años de edad, podrían pertenecer a la generación agotada.  

¿Y qué significa esto? Si siempre estás cansado y con sueño, quizá padezcas de los síntomas de esta generación, lo que quiere decir que has adecuado tu mente al cansancio, aún cuando no cumplas con trabajos físicos pesados.

Cansancio mental

Se trata del letargo mental. En la investigación se explica que es desde el colegio cuando comenzamos a posponer actividades que realizamos de último minuto sólo porque vemos que otros lo hacen. Ello ocasiona el agotamiento de tu mente, que deriva en el cansancio de tu cuerpo. 

Es la mente, entonces, la que envía esas señales a las que estás acostumbrado, y es aquí donde se habla también de un tema de educación, ya que son las conductas aprendidas las que te llevan a faltar al trabajo por flojera, en lugar de volverte una persona proactiva.

Cambia los patrones 

Una de las maneras, señala el reporte, de romper con dichos patrones, es madrugar, pues el cuerpo se acostumbra a realizar cada vez más actividades, sobre todo si estas se combinan con el ejercicio físico. 

Otro tip es desayunar fruta porque aporta energía a través de su glucosa, y no procrastinar ningún asunto, sino irlos resolviendo conforme aparezcan para así mantener el cerebro ocupado.

Y por último pero no menos importante, de hecho es el punto más relevante de todos: se recomienda realizar alguna actividad que no tenga nada que ver con el trabajo, sino contigo. Busca un hobby que estimule tus neuronas, te haga parte de un grupo y desarrolle al mismo tiempo tu parte espiritual a fin de que el estrés no se apodere de ti. 

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Las mujeres que hablan mucho son más sanas y viven más

2019-07-22 12:57:03 | El Pionero

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El estudio reveló que las mujeres que llegaban a edades avanzadas usualmente eran personas que disfrutaban conversar y expresar sus sentimientos


    

CIUDAD DE MÉXICO

Un estudio reveló que una de las claves para que las mujeres vivan más años es más simple de lo que crees: platicar con tus amigas.

El estudio, realizado en el Colegio Einstein de Medicina indica que las mujeres que hablan mucho tienen mayores probabilidades de vivir más tiempo. ¡Una razón más para ver a tus amigas y hablar hasta por los codos con ellas!

Lo mejor de todo es que también aplica si eres de las que les habla a las plantas, a los animales o por teléfono. De acuerdo con este estudio, lo más importante es dejar que fluyan las emociones que se sienten y sentirse más tranquila.

Además, el estudio reveló que las mujeres que hablan más tienden a ser personas más extrovertidas, optimistas y eso mejora su calidad de vida.

El estudio reveló que las mujeres que llegaban a edades avanzadas usualmente eran personas que disfrutaban conversar y expresar sus sentimientos.

Según otro investigador, la clave de la longevidad es hablar un promedio de 15 mil palabras al día, lo cual ayuda a tener una mejor salud mental y a evitar enfermedades como el alzheimer.

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