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Ver películas de terror en pareja ayuda a fortalecer la relación: experta

2019-06-20 20:56:50 | El Pionero

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Vivir situaciones estresantes en compañía del ser amado fortalece la confianza y lazos amorosos de la pareja, afirma una experta


    

¿La llama del amor se está apagando en tu relación? Mike Myers y Chucky, el muñeco diabólico, podrían ser tus mejores aliados para que los días de felicidad regresen a tu vida, según afirma una experta en conflictos de pareja.

Sufrir viendo Pesadilla en la Calle del Infierno  te dará grandes satisfacciones 

Así como lo lees. La psicóloga Jesse Marczyk afirma que ver películas de terror con tu novi@ o espos@ ayuda a fortalecer su vínculo amoroso, porque dichos filmes detonan la sensación de miedo y ansiedad, los cuales están directamente relacionados con la excitación.

Entonces, puede que sufras viendo en El Exorcista cómo el diablo se resiste a dejar el cuerpo de Regan mientras un sacerdote reza diversas oraciones, pero, si estás en compañía de tu ser amado, tu cerebro liberará un neurotransmisor denominado dopamina, sustancia que provoca en los humanos sensaciones de atracción y amor.

Los miedos salen a relucir y se fortalece la confianza en la pareja

La psicóloga destacó que al ver este tipo de películas, las personas se sienten vulnerables, por lo que si estás mirándolas solo con tu pareja, se genera un vinculo de intimidad en el que ambos sacan a relucir sus miedos y entonces se fortalece su confianza y lazos amorosos.

Además, como ambos se acompañan mutuamente, también se generan sentimientos de protección y bienestar.

“La personas disfrutan de las emociones aunque provengan de una fuente negativa”, destacó la psicóloga, en un artículo publicado en Journal of Consumer.

Pues ya está, ahora a preparar cada fin de semana el maratón de películas de terror, porque aun cuando tu relación no ande mal, los efectos de la dopamina seguro les hacen pasar un muy buen rato.

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Pozole, la comida más nutritiva en fiestas patrias

2019-09-13 16:22:22 | El Pionero

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Este platillo no sólo es el favorito para estas fechas, sino que también resulta ser el más saludable.


    

CIUDAD DE MÉXICO

De origen prehispánico, el pozole no solo es el platillo principal de nuestras fiestas patrias, sino el más sano y nutritivo de esta temporada.

Además de la proteína que se obtiene de la carne de puerco y del pollo, los granos de maíz que se utilizan para prepararlo, aportan carbohidratos, hierro, potasio, magnesio y fibra.

La lechuga, los rábanos, el orégano y hasta el chile con el que se acompaña, nos brindan vitaminas A, E y C, además de fibra.

LAS RECOMENDACIONES

En entrevista para Excélsior, Yoshio Tomita Cruz, director de la Clínica Mexicana de Bariatría y Cirugía Estética (Climeba), explicó que para aumentar los beneficios de comer pozole, es importante que con moderación, el consumo de proteína siempre sea mayor, al consumo de los granos del maíz pozolero.

Si tenemos un pozole debe haber una buena cantidad de carne de pollo o carne de cerdo, en segundo plano los granitos de maíz. Un plato sería lo ideal”, señaló.

La lechuga, los rábanos y el orégano son indispensables y los podemos comer en cantidad libre, agregó.

Es importante tener en cuenta que cuando nos sentamos a comer, es recomendable empezar con alimentos ricos en proteína, es decir, al comer cualquier tipo de carne, nos va a llegar la saciedad, se nos quitará el hambre y así evitaremos comer otros alimentos que tengan más calorías, como los tacos o las quesadillas fritas.

El pozole es un alimento perfecto, porque al consumirlo con moderación nos brinda muchos nutrientes. Las tostadas las colocaría en segundo lugar, pero en un consumo moderado, una o dos tostadas”, comentó.

Guisados como la tinga o la pata también son saludables. Los chiles en nogada, de preferencia se deben comer sin capear, dijo.

Con respecto a la crema y el queso, hay que tratar que sean lo menos industrializados que se pueda, incluso si son artesanales, estaría mucho mejor. Pero insisto lo que debemos tener presente es un equilibrio en nuestra alimentación”, detalló Yoshio Tomita.

 

POZOLE SÍ, DULCES NO

El también académico del Instituto Politécnico Nacional (IPN) añadió que lo que debemos evitar, no solo en estas fiestas patrias, sino en nuestra dieta diaria, es el consumo de alimentos fritos, altos en grasas, postres, bebidas azucaradas e incluso de alcohol, por los daños que causan en nuestro metabolismo, como por ejemplo obesidad, diabetes y triglicéridos y colesterol altos.

En estas fiestas, debemos también hidratarnos. Desayunar y comer bien, para que a la hora de la cena, o a la hora que vayamos a comer el pozole, evitemos un atracón por no haber comido en todo el día”, dijo.

Se sugiere no tomar postres, y si lo hacemos que sea en una porción moderada y ocasionalmente, agregó.

Y aunque estemos sanos, lo que sí nos puede dañar y sobre todo a personas diabéticas o con sobrepeso u obesidad, es el consumo de bebidas azucaradas y de bebidas con alcohol, que deterioran mucho la salud.

De nada servirá comer un buen pozole, saludable y nutritivo, si lo voy a acompañar con tequila o con refrescos. Lo ideal sería tomar solo agua natural”, indicó el médico bariatra, Yoshio Tomita.

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