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  • Mexicanos engordarán hasta un kilo en fiestas patrias

    2018-09-11 07:39:02 | El Pionero

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    La principal recomendación es controlar la ingesta y volver de inmediato a los hábitos alimenticios.


        

    El consumo de los tradicionales platillos mexicanos podrían provocar que los mexicanos engorden hasta un kilo en la cena del 15 de septiembre con motivo de las fiestas patrias.

    Y es que por ser un día emblemático la gente organiza reuniones familiares o con amigos para dar "el grito" y va implícito el disfrutar del clásico pozole, quesadillas, chiles en nogada, tacos, o el tequila.

    Al respecto, la nutrióloga Rebeca Milheim, especialista de la plataforma de Doctoralia, advirtió que la ingesta en exceso de estos deliciosos manjares hacer que se gane peso, por lo que se deben consumir de manera correcta.

    "Mucha gente entra en pánico por pensar en cómo van a poder restringirse y a su vez, poder celebrar las fiestas patrias sin pasar un mal rato pensando en los kilos que pueden ganar, el mexicano promedio puede subir hasta un kilo en la cena del 15 de septiembre", precisó.

    Por lo anterior explicó que se debe tener presente dos cosas: moderación para evitar caer en el exceso de alimentos y consumir solo lo que el cuerpo necesita y, compensación para que luego de ingerir lo necesario se regrese a la rutina para tratar de quemar todas las calorías excedentes.

    LAS ALTERNATIVAS

    Para evitar la ingesta excesiva de calorías se recomienda sustituir algunos platillos, por ejemplo los chiles en nogada pueden cambiarse por unos asados, evitando así el capeado.

    En cuanto a los rellenos, explica que los de atún y verduras son la mejor opción, así como evitar consumir en exceso la nogada.

    Sobre el alcohol, dijo que la clave es la moderación, por lo que disfrutar de un par de tragos como vino o cerveza –que no son destilados y tienen menos calorías–, son la mejor opción.

    Además, la especialista señala que es muy importante tener presente que se debe cuidar por igual lo que se come y bebe para evitar subir de peso, ya que el consumo de bebidas también es un factor importante.

     

    Finalmente subrayó la importancia de beber agua de manera habitual ya que ayuda a controlar el peso corporal y a eliminar parte de la grasa que se ingiere.

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    Inicia extradición de sujeto ligado a secuestro de Fernández de Cevallos

    2018-09-23 20:04:27 | El Pionero

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    Raúl ‘N’ es requerido por la Corte Suprema de la Justicia de Chile para ser procesado por la probable comisión del delito de atentado terrorista con resultado de muerte.


        

    CIUDAD DE MÉXICO.

     

    El Ministerio Público cumplimentó en el Centro Federal de Readaptación Social en Guanajuato, una orden de detención formal con fines de extradición internacional librada en contra de Raúl “N”, investigado por el secuestro de Diego Fernández de Cevallos.

     

    De conformidad al Tratado de Extradición suscrito entre ambos países, la Subprocuraduría Jurídica y de Asuntos Internacionales (SJAI), por conducto de la Dirección General de Procedimientos Internacionales, tramitó y obtuvo la orden girada por un Juez de Distrito Especializado en el Sistema Penal Acusatorio del Centro de Justicia Penal Federal en el Estado de Guanajuato", informó la Procuraduría General de la República (PGR).

     

    La dependencia informó que Raúl “N" es requerido por la Corte Suprema de la Justicia de Chile para ser procesado por la probable comisión del delito de atentado terrorista con resultado de muerte.

     

    Según las autoridades de Chile, el 1 de abril de 1991, alrededor de las 18:30 horas, cuando el senador Jaime Guzmán Errázuriz salió de la Universidad Católica de Chile, Raúl "P" y otra persona dispararon contra el vehículo que transportaba al legislador, impactándole dos proyectiles, uno de los cuales le provocó la muerte.

     

    El homicidio del senador fue un plan realizado por el grupo denominado “Frente Patriótico Manuel Rodríguez”.

     

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