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Mexicanos engordarán hasta un kilo en fiestas patrias

2018-09-11 07:39:02 | El Pionero

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La principal recomendación es controlar la ingesta y volver de inmediato a los hábitos alimenticios.


    

El consumo de los tradicionales platillos mexicanos podrían provocar que los mexicanos engorden hasta un kilo en la cena del 15 de septiembre con motivo de las fiestas patrias.

Y es que por ser un día emblemático la gente organiza reuniones familiares o con amigos para dar "el grito" y va implícito el disfrutar del clásico pozole, quesadillas, chiles en nogada, tacos, o el tequila.

Al respecto, la nutrióloga Rebeca Milheim, especialista de la plataforma de Doctoralia, advirtió que la ingesta en exceso de estos deliciosos manjares hacer que se gane peso, por lo que se deben consumir de manera correcta.

"Mucha gente entra en pánico por pensar en cómo van a poder restringirse y a su vez, poder celebrar las fiestas patrias sin pasar un mal rato pensando en los kilos que pueden ganar, el mexicano promedio puede subir hasta un kilo en la cena del 15 de septiembre", precisó.

Por lo anterior explicó que se debe tener presente dos cosas: moderación para evitar caer en el exceso de alimentos y consumir solo lo que el cuerpo necesita y, compensación para que luego de ingerir lo necesario se regrese a la rutina para tratar de quemar todas las calorías excedentes.

LAS ALTERNATIVAS

Para evitar la ingesta excesiva de calorías se recomienda sustituir algunos platillos, por ejemplo los chiles en nogada pueden cambiarse por unos asados, evitando así el capeado.

En cuanto a los rellenos, explica que los de atún y verduras son la mejor opción, así como evitar consumir en exceso la nogada.

Sobre el alcohol, dijo que la clave es la moderación, por lo que disfrutar de un par de tragos como vino o cerveza –que no son destilados y tienen menos calorías–, son la mejor opción.

Además, la especialista señala que es muy importante tener presente que se debe cuidar por igual lo que se come y bebe para evitar subir de peso, ya que el consumo de bebidas también es un factor importante.

 

Finalmente subrayó la importancia de beber agua de manera habitual ya que ayuda a controlar el peso corporal y a eliminar parte de la grasa que se ingiere.

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Narra riña en secundaria: 'Sacó algo y se lo encajó en la panza'

2019-02-15 19:41:44 | El Pionero

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La novia del menor de edad de una secundaria en celaya, Guanajuato, narra cómo fueron los últimos momentos de Emilio, quien murió apuñalado a manos de su compañero de clase.


    

CELAYA, Guanajuato.

Emilio, el menor de edad que fue asesinado la tarde del jueves afuera de la secundaria “Batallas de Celaya”, tras una pelea con un alumno de la misma, fue trasladado a Guerrero, de donde él era originario, para ser sepultado.

Emilio y sus padres apenas tenían siete meses viviendo en Celaya, Guanajuato.

Él, de 13 años de edad y su hermano de 15 fueron atacados con arma blanca por otro menor de 14 años cuando se hicieron de palabras al término de clases.

En el hecho Emilio perdió la vida y su hermano Julio resultó lesionado.

Luego de un operativo de búsqueda el agresor fue detenido junto con su padre los cuales intentaban huir.

La novia de Emilio, quien presenció los hechos narra la forma en que se dio la tragedia.

"Él y yo éramos novios y él iba a ir por mí a la escuela y de repente un niño de mi salón empezó a decir de cosas, y me dijo “vamos a ver qué está pasando” y le dije no porque te pueden hacer algo y no me hizo caso y fue cuando le dijo que qué traía con él y le dijo “traigo muchos problemas contigo” y Emilio le dijo “Nada más quiero que suelte el golpe” y le empezó a pegar, le pegó en la cara, en el pie, lo tiró y le empezó a pegar en el piso y luego sacó el otro algo de su bolsa y se lo encajó en la panza, no me acuerdo y este Emilio se tiró al suelo”.

 

COMUNICADO

POLICÍA MUNICIPAL CAPTURA A PROBABLE RESPONSABLE DEL DELITO DE HOMICIDIO

Celaya, Guanajuato a 14 de febrero de 2019.- Personal de la Dirección de Policía Municipal capturó a un menor señalado como probable responsable del delito de homicidio en agravio a otro menor.

La Administración Municipal a través de la Secretaría de Seguridad Ciudadana, informa que los hechos ocurrieron cuando elementos de la policía municipal realizaban recorrido sobre la Av. Las Torres y se percatan sobre una riña con estudiantes de la Secundaria Batallas de Celaya, y visualizan cuando uno de los menores saca de entre sus ropas un arma punzo cortante con la que hirió a dos menores, por lo que al llegar al lugar sobre la calle la Av. Arboleda, de la colonia Naranjos Tercera Sección, localizan al menor agresor cuando pretendía huir del lugar con otro hombre quien se identificó como su progenitor siendo detenido el menor.

En el lugar, policía municipal atendió a dos menores que se encontraban lesionados uno con lesiones graves y otro más que ya no contaba con signos vitales por una lesión en el tórax de lado izquierdo, por lo que se solicita el apoyo de cruz roja quienes trasladan al menor lesionado a un hospital cercano y corroboran que el otro menor desafortunadamente ya había fallecido.

 

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