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  • Cuando te encuentre

    2017-06-07 14:02:34 | Willy Gallegos Espinosa

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    He tenido bastante tiempo para pensar qué decirte, y esto es lo mejor que tengo en mi arsenal. No creo en las princesas ni en los cuentos de hadas, pero sí creo que, en el momento adecuado, llega esa persona que estás esperando a rescatarte, a darle un giro y un nuevo sentido a tu vida. Espero con ansia ese día.


        

    No tomo. Sí fumo cigarro electrónico. No me gusta rasurarme y a veces se me salen dos que tres chingaderas. Ya leíste una. No llego temprano a las citas. Divago demasiado y de vez en cuando o muy seguido no pongo atención. Ser detallista no es lo mío. Olvido las fechas especiales y los detalles pequeños.

    Aunque he bajado mi ego, es notorio que mi autoestima está inflada. Sigo siendo guapo, inteligente, con labia endiablada y dueño de una sonrisa celestial. Es normal sentirse deseado.

    Nunca leo las instrucciones. Como rápido. Recargo mi celular cuatro veces diarias. No acostumbro mandar mensajes. Las llamadas las hago cortas. Nunca hablo de mi pasado y tampoco pregunto por el de los demás. Bailo de la goma y me repatean las películas cursis.

    Sé que no es lo mejor empezar con todos mis defectos, sin embargo, no voy a hablar de mis virtudes. Esas te toca descubrirlas. Sólo dos promesas te puedo hacer: voy a dar mi todo para sacar tu mejor versión, y cuando todo se ponga de la goma, más voy a estar contigo.

    Y cuando te encuentre, verás y sentirás que en mi corazón solo hay espacio para ti.

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    Desayuno evita que comas sin control el resto del día: nutrióloga

    2017-10-20 13:45:41 | El Pionero

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    Marién Garza explicó que dicha comida es la más importante del día ya que brinda energía necesaria para un mejor rendimiento


        

    CIUDAD DE MÉXICO.

    Saltarse el desayuno es un error, porque eso provoca el consumo de alimentos sin control a lo largo del día, resaltó la nutrióloga Marién Garza, al explicar que ésta es la comida más importante, ya que brinda la energía necesaria para un mejor rendimiento.

    La alimentación es la clave para llevar un estilo de vida saludable y una gran calidad de vida, apuntó la integrante del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife.3

    La especialista añadió que es el proceso para proveer al cuerpo de los nutrientes, así como de la energía necesaria para desarrollarse y rendir al 100 por ciento en todos los aspectos de la vida, ya sean sociales o laborales, de ahí su importancia.

    Destacó que una de las mayores problemáticas de la población mundial y de México en particular, es una incorrecta alimentación, en donde la mayoría de las personas no tienen acceso a una nutrición adecuada o simplemente no tienen oportunidad de ingerir comida.

    La vida en la actualidad conlleva un ritmo vertiginoso, en el cual las personas no consumen los nutrientes adecuados para cubrir las necesidades de su cuerpo, debido a la falta de tiempo, conocimiento o interés para ingerir comidas balanceadas y con alto contenido nutricional”, afirmó la experta.

    Marién Garza recomendó comer frutas y verduras para mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico y así evitar enfermedades respiratorias.

    También elegir suplementos alimenticios adecuados ayuden a complementar la alimentación con nutrimentos que no se hayan obtenido de la comida y de la ingesta habitual, así como consumir colaciones saludables que permitan controlar el hambre y la ansiedad por consumir comida, manteniendo al cuerpo activo y con energía.

     

    Asimismo, tomar más agua para mantener las células del cuerpo saludables y favorecer una mejor digestión, al igual que combinar la alimentación con ejercicio.

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